Pilates är en av mina all time favorites när det gäller skön träning. Precis som yoga kan man, när man lärt sig grunderna, köra den nästan var som helst. Hemma, i trädgården eller på resan. Fast jag måste erkänna att jag föredrar grupp-upplägget, att träna tillsammans med andra och följa intruktörens anvisningar. Jag körde ett pass tidigare i veckan, efter ett lite väl långt pilates-uppehåll, och det är så så skönt att känna att man är med i matchen igen. Jag kör pilates som ett komplement till min övriga träning, kondition och styrka, dels för att mjuka upp kroppen och bli smidigare, dels för att förbättra min hållning och stärka rygg och mage. Att man blir så fantastiskt avslappnad är härlig bonus.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar